‘Een avondje swypen op Tik Tok geeft me een leeg gevoel. Ik wil mijn avond anders doorbrengen, maar hoe kom ik van mijn verslaving af?’
De veranderingspsychologie geeft mij waardevolle inzichten om dit te doen! Deze blog vertelt jou vanuit persoonlijke ervaring en vanuit de begeleiding van anderen een krachtige oplossing bij verandering van gedrag: Bereid je voor op momenten-van-de-waarheid. Hoe doe je dat? Bij elke verandering krijg je te maken met moeilijke momenten. Momenten waarop je verandering dreigt te mislukken. Je komt thuis van een lange dag werken, studeren of school. Je hebt je voorgenomen om iets met vrienden